Marcos Mendanha destacou a urgência de discutir sobre práticas de autocuidado durante abertura do ano letivo em Manaus
O número de pessoas com problemas relacionados à saúde mental tem crescido significativamente no Brasil, a ponto de quase todos conhecerem alguém que enfrenta questões ligadas à depressão ou à ansiedade. O alerta foi feito pelo médico, advogado e professor Marcos Mendanha, que destacou a importância do tema autocuidado e saúde mental durante a abertura do Ano Letivo da Escola Judicial do TRT da 11ª Região (Ejud11). O evento ocorreu nesta sexta-feira (14), no auditório do Fórum Trabalhista de Manaus.
De acordo com Mendanha, os dados atuais mostram que os problemas relacionados à saúde mental estão crescendo e, além disso, afetando mais grupos. “Os registros de ansiedade entre crianças e jovens superaram os de adultos pela primeira vez no Brasil. Aumentaram também os registros de agressão e tentativas de suicídio entre crianças e jovens. O suicídio entre idosos cresceu e preocupa especialistas. São situações extremas, envolvendo pessoas que nem sequer entraram no mercado de trabalho ou já saíram dele”, detalhou. 
Para lidar com esses problemas, ele aponta ser necessário principalmente o autoconhecimento e controlar o neuroticismo (ato de experimentar afetos negativos), sendo importante o autocuidado e a gratidão. “Para cuidar melhor de mim, eu preciso me conhecer muito. Então, a primeira estratégia de autocuidado é o autoconhecimento. Se a gente não se conhece minimamente, não vai saber se cuidar. Quando a gente conhece com clareza aquilo que nos alegra e aquilo que nos entristece, já começa a se cuidar melhor”, afirma.
“Mais do que isso, outra forma de se conhecer melhor é revisitar sempre nossos valores e nossos propósitos. É acordar todo dia e pensar: ‘O que eu estou fazendo nesta vida?’ Porque, acredite, essa pergunta nunca tem uma resposta definitiva”, acrescentou.
Mendanha destaca que pensamentos e afetos negativos tendem a afetar negativamente a vida das pessoas. Por conta disso, é necessário praticar o ato de ser grato no dia a dia e com as pequenas coisas. “Atos de gratidão podem ser usados como complementos terapêuticos no tratamento da ansiedade e da depressão e podem aumentar sentimentos e emoções positivas”, argumenta.
Esse enfoque em saúde mental está alinhado aos valores da Ejud11, que busca integrar qualidade de vida e bem-estar com missão de capacitação e transformação no sistema judiciário. Durante a abertura do Ano Letivo, o presidente do TRT-11, desembargador Jorge Alvaro Marques Guedes, destacou o papel transformador da Escola Judicial. Ele enfatizou a missão educacional, o compromisso com a inovação e a atenção às realidades amazônicas. 
“A educação é um pilar essencial para o fortalecimento de nossa instituição, para a promoção da Justiça social. Em um cenário jurídico e social, é importante para a transformação, a atualização e a capacitação contínua. Elas tornam-se imperativas para garantir decisões cada vez mais justas e eficazes”, destacou o presidente.
Eixos estratégicos da Ejud11
Em 2024, a Ejud11 ofereceu 106 cursos, nas várias modalidades, com um total de 1970 participações, sendo 1817 no Amazonas e 153 em Roraima. Para esse ano, a Escola está sensível às mudanças sociais. “Nossa Ejud está disposta a promover e abordar a saúde mental como elemento necessário à realização de um trabalho satisfatório. Não existe corpo firme e produtivo com mente doente. É aqui, na escola, que surgem os questionamentos, as oportunidades, as reflexões, as reações”, enfatizou a diretora da Ejud11, desembargadora Ruth Barbosa Sampaio.
A Escola Judicial pretende, ainda, reafirmar o compromisso com a formação contínua e a renovação institucional, direcionando esforços para capacitar magistrados, servidores, advogados, aprendizes, estagiários, acadêmicos e o público em geral. Com três eixos estratégicos, a instituição busca fortalecer a Justiça do Trabalho, tornando-a mais moderna, inclusiva e humana. 
O primeiro eixo prioriza as inovações e modernidades no Poder Judiciário, com destaque para o uso de inteligência artificial (IA) nas áreas judiciárias e administrativas. “Fomos um dos primeiros a adotar a IA em nossas rotinas. Agora, vamos qualificar ainda mais nossos profissionais para a tecnologia ser uma aliada na busca por uma Justiça mais ágil e acessível”, destacou o vice-diretor e coordenador pedagógico da Ejud11, juiz do Trabalho Igo Zany Nunes Correa.
O outro eixo, intitulado “Letramento Contínuo em Perspectivas Plurais”, promove formações permanentes sobre temas como gênero, infância e adolescência, idadismo, etarismo, pessoas com deficiência, sexualidade e raça. “Por isso, investimos em letramento contínuo, indo além das análises tradicionais de classes”, explicou o magistrado.
O último eixo, “Estímulo à Qualidade de Vida e Saúde Mental”, ampliará iniciativas voltadas ao bem-estar físico e mental de magistrados e servidores. Programas de qualidade de vida, tanto dentro quanto fora do TRT-11, serão priorizados, com foco no equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
A abertura do Ano Letivo foi transmitida ao vivo e pode ser acessada no canal da Escola Judicial do TRT-11 no YouTube. Confira: https://www.youtube.com/live/30oINZY7HAU
Coordenadoria de Comunicação Social
Texto: Jonathan Ferreira
Fotos: Roumen Koynov
